Pilates

COSA

Il corso prevede una lezione settimanale di un'ora. Si può scegliere il lunedì o il mercoledì.
Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. I punti cardine del metodo sono la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

PRE-REQUISITI

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CERTIFICAZIONI

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QUANDO

Inizio:   settembre 2018
Fine:   maggio 2019

Durata:   Tutta la stagione (fino a maggio/giugno)
Frequenza:   Lunedì e Mercoledì, dalle 19:30 alle 20:30

CHI

Docente:   Informazione non disponibile
Scuola:   Polisportiva San Giorgio ASD

Email:   polisportiva.sangiorgio@gmail.com

DOVE

Luogo: Cuggiono (MI)
Location: Saloncino Oratorio - Via CIcogna, 8

QUANTO (i prezzi si intendono sempre in Euro a meno di specifiche diverse)

Prezzo: 270.00
Note aggiuntive prezzo: Il prezzo si riferisce a tutta la stagione (2018/2019)

ALTRE INFO

Massimo numero di partecipanti: 15
Accesso disabili: Informazione non disponibile

Inserito il: 18/09/2018 da: Coyote